九大体操部ブログ

このブログは、九大体操部の平凡な日常を淡々と描く物です。過度な期待はしないでください。
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1月29日(水)

 どうも、先日片足ソックスが無くなるという貴重な体験をしたsbtこと柴田です。今「明日ママがいない」を見ています。個人的にこのドラマは批判されるほど悪くないと思います。あくまでも個人の意見です。ぜひ見てみてください。すごく考えさせられます。それはそうと最近テスト期間で、忙しいのか暇なのかわからない充実した日々を送っています。力学が難敵です。頑張ります。では練習を振り返ります。
 先週鞍馬で突き指をして満足に練習ができませんでした。早く違和感なくできるようやっていきたいです。
 アップの倒立ではだいぶ止まる時間が増えてきました。あとは締めと戻す練習を重点的にやっていきます。
 鉄棒:蹴上がりと車輪をやりました。車輪は振り出しがうまくいったので初めて自力で回れました。でもあふりは弱いし、腕が頂点で曲がってしまったので、体をしっかり締めて一本の棒のように腕も伸ばすことを意識していきたいです。あと、スイングしながら持ち替える練習をしました。思ったより難しく、ここでも締めの甘さが出て足が開いてしまいました。きちんと修正していきます。
 平行棒:スイング倒立と脚前挙と降りをやりました。降りは相変わらず肩が倒れてしまいうまくいきませんでした。平行棒のしなりをもっと利用できるようにしていきたいです。スイング倒立は久しぶりだったのであまり止まりませんでした。待っている間は前原の山下先生に助言をいただきながらひたすら倒立バーでスイングをイメージしながら止める練習をしました。確実に止められるように練習していきたいです。
 ゆか:主に前宙とこなしの練習をしました。前宙はましにはなりましたが、もっと引き上げを意識します。こなしは伏せと鹿ジャンプをしました。鹿ジャンプはなぜかきれいにできません。薫さんや岡本さんにいろいろアドバイスをいただきましたが、なぜか着地の前にひねってしまいます。こなしの練習もたまには必要だということを痛感しました。これからはきちんと練習に取り入れていきます。
 今日は体調不良や用事で人がとても少なく吊り輪も立てられませんでした。カットは前原の子たちも手伝ってくださったので、時間内に終えることができました。また、ほほえましい光景が見れました。この頃僕のまわりでもノロにやられている人がたくさんいます。体調管理に気を付けて部活に出てかつ単位をすべてとれるよう頑張っていきましょう。それでは「明日ママがいない」が終わったのでこの辺で失礼します。次のブログはTwitterをやる気が全くない僕のためにsbtボットを立ち上げてくださったはねさんにお願いします。注)sbtボットのやることに僕は一切関与しておりません。そこのところよろしくです。
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1月27日(月)

 こんばんわ、伊都は寒いので嫌いです。
カサカサです。新島です。お肌もカサカサで困っています。

本日からテスト期間に入るということで9時までの練習でした。
ほとんど練習に参加できていませんが本日の練習を振り返ります。

柔軟、補強をしたところでK先輩から時間がないから技の練習をしたようがよいと指摘されたので、次回から時間のない時にも体をすぐに動かせるように考えていかないといけないなーと反省。

平均台・・・最近はターンと後転中心に練習しています。ターンは回りきったはいいが落ちてしまうところがもったいない。体幹をもっと鍛えねば!!

ゆか・・・倒立歩行ができるようになるのが目標です。最高記録は4歩です(一回のみ)。ロンダートで跳ねて連続技覚練習したいな。


何をしても筋力が必要やなと思うことばかりです。平行棒のところでぶらさがっていたら色んな人が筋トレを手伝ってくれるのがありがたいです!!!これからも補助と御指導してくれると嬉しいですヽ(^o^)丿この一週間、毎日腹筋続いてますヽ(^o^)丿継続!ヽ(^o^)丿


次のブログは片足ソックスがなくなったという貴重な体験をしたsbtさんにお願いします!


ところで、(授業が終わったらすぐ動いているのにも関わらず)五限組の中で私がいつも一番遅いのですが、どうやってみなさん伊都に行ってるのでしょうか(;O;)・・・バスの方が早いんかな・・・

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1月22日(水)24日(金)

大坪です。
水曜のブログ書き忘れてたので、ここで一緒に書きます。

といっても水曜日は私用のため早退したので、あまり書くことがありません…
低い平行棒(?)で最近倒立をしているのですが、少しずつとまるようになってきたかなとは思います。早く毎回体勢が崩れてもとまるようにしたいです。

では、金曜日の練習の反省を。
【平行棒】
補強の時の前振りがあまりにもお粗末なので、前振りを博先輩に教えていただきながらやりました。
ポイントはあふりのタイミングを若干遅めにすることと、肩の前後移動を入れることだと教えていただきました。
今日一日でだいぶ変わりましたが、まだ倒立に繋げるには足りてないので要練習です。

【鉄棒】
大振りは体の締めと脇の閉じ!!
これにつきますね。
車輪はやっぱりヌキが早いのとあふりの方向が前にいってるのでさっさと直したいです。

次のブログはカサカサでお願いしまーす。



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1/20

吉野家の古屋です
月曜日練習後に後輩達と吉野家に行ったら夜勤のメンバーが一人バックれてその日勤務になりかけました 代わりが見つかったので難は逃れました

でも そいつのおかげで水曜日の練習後の勤務が決まりました()



まあ吉野家での勤務は結構楽しいんでいいんですけどね


月曜日の練習ですが みなさん補強頑張ってましたね 脇振りとか

でも腹筋はちょっと弱いな〜って印象
まあ頑張ってくれ


僕はというと脚が弱り果てて1回捻りが出来なくなってました… つらい

転回上手くなりました… うれしい

3年俺しかいなかった… さみしい

今日水曜やけつり輪やん… たのしみ

それでは体育館で会いましょう


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1月17日

谷口です。

ブログ書くの久しぶりです。
最近、研究室でiPad Air支給されて、パズドラ入れとくかと思ってたら「いらんアプリ入れるなよ」と釘を刺されました。

そして先生とアプリの話してて、話に上がったのがこのアプリ。「色彩ヘルパー」
このアプリは端末のカメラから見える物が何色かを超的確に答えてくれます。超的確です。
暇なときにでもダウンロードして遊んでみてください。
なんで色彩ヘルパーの話になったかというと、学生実験である学生がナトリウムの炎色反応は黄色ではなくオレンジだ!と言ったそうです。人の感覚はそれぞれ違うのでこのアプリで見てみたらしいです。





練習後、飲み会でホットビールというのを作って飲んだけどイマイチやったね


練習について
ホットビール並にイマイチでした。
最近は週に一回しか練習できないから、その日やる技とか決めて来てるけど寒いし、調子あがらんしで全然できなかったです。調子いい時しかできないような技は身についてないのと同じなので練習あるのみなんですけどね。

ただ、補強ちょっとだけしたおかげか翌朝起きたら胸筋が嬉しそうでした。


やっぱり冬はトレーニングするのが一番ってことですかね!
金曜は時間短くて補強がメニューに入りづらいので、積極的に時間作ってやらんとね

要は、脇振りしようぜ!!
ってことです。


以上!


次はこうへいで
来てなかったら他の3年生だれかお願い。

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蹴上がりについて

おもだです。

突然ですが、最近動画紹介系の記事がないな~、と思って書いてみました。

今回は蹴上がりの練習動画の紹介をしたいと思います。
すでに男子の皆さん気づいているとは思いますが、蹴上がりだけでは技として取ってもらえません。振り出しにつなげる必要があり、それには正しい形の蹴上がりを身に着けなければなりません。
そこで以下の2本の動画を見てみてください。

http://www.youtube.com/watch?v=oCnuXaGmMJ4
http://www.youtube.com/watch?v=9NSf41TzOIM

さまざまな蹴上がりの練習方法が紹介されています。
うちの男子に足りないのはたたみだと思うのでたたみを維持する練習なんかはぜひ取り入れてみましょう!ほかの練習も、正しい形の蹴上がりに近づくのに必要な要素を考えて適宜取り入れてくようにしてください。
女子も自分に何が足りないのかを考えて、練習の参考にするように。
ちなみに、蹴上がりは英語でkipもしくはkippingというので、他の海外の動画を見たいなー、という人はこれで探してみてください。


蹴上がり以外の動画も見たいなー、という方は次のページに体操用語の英訳がまとめられているので動画を検索する際の参考にぜひ。

http://gymnastik.exblog.jp/20199446

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1月15日(水)ヽ(のスの)ノケッ

どーも、のすけです。



1年半ぶりにブログが回ってきました(笑)
OBだからって回ってこないとは限らないからね・・・(((ガクブル)))



さて、最近 部活後元祖 というものがちょっとした流行です。



きっつ~い補強で溜まった疲れをベタ生のスープが洗い流してくれます。
身体中にスープが沁み渡り、「あぁ、また次も補強頑張ろう・・・」と思えてきます。
(ボクは補強してないけど笑)


で、今日も部活帰りに数人で元祖に行ってきました。

IMG_4054.jpg

面白かったのがこの男。
福岡県民にも関わらず、やわっやわのふやけて伸びたラーメンが大好きです。
今回も皆がベタ生を頼む中、一人「ベタやわ」を頼んでました。


「ベタやわ」とか初めて聞いたし!!!!!


当然、麺のゆで時間が長いため一人だけ待たされるわけです。
そしてそのラーメンを待ってる時の表情がこれ()


また行きましょう!!!




練習について書かなくちゃですね(笑)



まずはアップについて。

倒立歩行も移行も後転倒立も、もうみんな慣れてきたみたいだから、
次は足先に神経を集中させてやってみましょう。
足先を伸ばしながら技をするのって意外と難しいものです。
アップの内から身体に徹底的に覚えこませて、無意識でも足先までキレイな演技ができるようにしましょう。



次につり輪について。

ボクの考える十字のコツはこれです。


①上にあがったら手の平を開いてみて、リングを握ってる力を抜いてみましょう。
(親指さえ引っかかっていたら絶対に落ちません!)

②手の平を自分の前方に向けましょう。
(いわゆる逆ハの字です)

③小指で手首を触るくらい、手首を巻き込みながら、身体を下げていきましょう。
(肩からリングまでの距離をどれだけ短くできるかが肝!)


あとは低リングで自分の体重を肩で支えることができるくらいまで筋トレすればイケるはず!!!

実際、中路にこのコツを教えたら、十字きれいに2秒止めれてました。
しかもなかなか下までおりてた。
やったね!



あとは、どの種目にも言えることだけど、演技から初心者っぽさを無くしていきましょう。
前原の方もおっしゃっていました。


審判は、初心者だと判断したら、“出来てない”という推定でどんどん点を引いてきます。


床のこなしや走り方だったり、つり輪の逆懸垂への持っていき方や姿勢、技と技のタイミングなどを見れば、やっぱりまだまだ初心者っぽさが出てしまってます。
経験者の動画をいっぱい見て、真似をしてみて、雰囲気だけでもまずは経験者っぽくしてみましょう。




まだまだ書きたいことはいっぱいあるけど、キリがないのでこのくらいで(笑)


最後に、3年男子陣がひな壇芸人並の息ピッタリの謎テンションで補強を楽しんでたことと、その補強中、ヘトヘトのかなむが伸肘上げようとしてたら足がプルプルして産まれたての小鹿みたいになってて、それを見てた前原キッズの保護者の奥様方が笑いを堪え切れずにこれまたプルプルしてたことが今日の部活で面白かったです。




さて、次のブログは・・・せっかくだから次もOBにしよっか。
テツよろしく~ヽ(^。^)ノ




おしまい。
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1月10日 というより1月14日の深夜だよぴーや 叶

拝啓、ぴーや


寒さが一層厳しくなってきた今日この頃。
みなさまは如何お過ごしでしょうか。


私の名前は古賀 叶。

九州大学に通う次世代を担うスーパーエリートです。


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他に伝えることは~

アリマセンッ

すいませんっ

ねむいですっ

ということで怒られる前に練習の反省いきます。ぴーや。

金曜日は20時40分ごろに体育館に着いたんでもうさっと練習にとりかかりました。
ちゃんと僕は意識高めのエリートボーイなので倒立の練習と柔軟は休みの間にしっかりやってたぴーや。
20秒は軽く止まったぴーや。

跳馬は低いの怖いです。あん馬は何か調子良かったです。
平行棒は前振り上がりが理想形に近づいてるー!くぅーー!
倒立にもそろそろ確実に繋げれるようになってきてるんです!いいんです!



ふぅ…




まあそんな感じですね。ぴーや。

ということで正月の旅行の話

これみなさん楽しみにしていたでしょ

でもですね



やっぱりあと一週間後くらいにお話しようかな

そうしよう!
柴田家のみなさんには本当にお世話になりました。
ありがとうございました。

とりあえずセンター試験が終われば完全版をアップいたしますのでそれはFacebookにてお読みくださいお願いします。


まあそんな訳で昨日1月13日は僕の誕生日だったわけですよ。
ちなみに中路の誕生日でもあったんですよ。
加えて言うと、二年生の先輩方と、まさこさま、みさきちの成人式でもあったんですよ。

つまりめぇでたぁい訳ですよ。

今年もよろしくお願いします。
いい年になりそうです。


あー駄文に駄文を重ねた何の面白みもないつまらない文章となりましたが新年のご挨拶とさせていただきます。ぴーや


ぴーやぴーや。
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1月8日

こんにちは

かっこいい鞄を買いました中路です。
年末年始は7連勤という大役をバイト先から与えてもらい、
午前中勉強午後バイトというとてもストイックな生活をしていました。
ひたすらに辛かったです。
あとOB会と年越しの佑先輩宅での集まりに行けず申し訳なかったです。


さっそく水曜の練習をふりかえります。
水曜日は人数が少なくつり輪が立てれず、自分は足を軽く捻挫してしまったので
鉄棒、鞍馬、補強が主なメニューでした。

鉄棒…最初宙降りの練習をしたのですが、手を離すタイミングが早くうまくいきませんでした。
なので今日の練習でもう何回か練習して早く宙降りを自分のものにしたいです。
後半は大ぶりの練習をしました。
正直まだ体と鉄棒のしなりを使えていないので、
もっと動画を見たりしてイメージを作らないといけないなと思いました。

鞍馬…最初セアの練習をしていたのですが、初めてよつ足からのセア、
いつもとは逆の足のセアが出来ました。
思ったより簡単に出来てしまったので多分補強のおかげかなと思いました。
部活中にも言ったのですが逆の足でのセアができたので、
あとはK回出来ると仮定しK+1回も出来ると証明できれば数学的帰納法により
永遠にセアができるということなので早くK+1回できることを証明できるように努めます。
ボケました。ごめんなさい。


では次、一人旅の話も少し聞きたいのでかなむくんお願いします。



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1月6日(月)

新年乃始乃波都波流能家布敷流由伎能伊夜之家餘其謄

新年明けましておめでとう御座います!!
今年のブログ初めは主将の古賀将仁が担当いたします

さて冒頭の和歌ですが皆様ご存知でしょうか?
万葉集4516番目最後の大伴家持の歌です
べ、別に理系っぽいとか言われて悔しいから書くんじゃないんだから失礼しました

新しき年の始めの初春の今日降る雪のいやしけ吉事
当然お判りでしょうが最初はあらたしきです
あたらしと読んだ人は気を付けてください!
またしけは重(しげ)ですね

解釈は歴史事象を踏まえて様々分かれるところですが、まあここでは新春に年の吉を願う歌という解釈に留めておきましょう!
皆様も今年一年を良き年となるようお過ごしください

今年もよろしくお願い申し上げます!

前置きが長くなりましたが本題の方へ
月曜日の練習ですね
新年最初の練習ということでみな揃って気持ちよく始めたいところですが、そうは問屋が卸しません!
少人数での練習となりました

あまりの少人数にフリーで練習を行いました
取り立てて書くべきこともそうないのですが、各種目技の確認に尽力しました
あ、新年早々鞍馬様に脛を強打していただきました
ありがとうございます!ありがとうございます!!

あとは平行棒のツイストの練習、床のひねりなどの確認ですね

みんな補強がきつそうで何よりです
補強は回数やトレーニング云々よりも、自分がどのくらい意識してそのトレーニングに取り組めるかが最も大きい要素を占めます
いまのメニューで筋肉痛に襲われないのは強いからではなくトレーニングが間違っているからです!
トレーニングへの取り組みをを見直すなり、やり方を僕に確認するなりしてください
特にどの部位を鍛えているのかは確実に把握しておくこと!!
現役部員の中には、今の補強を楽々こなせるほど筋力の強いメンバーは一人もいません
つらい補強ですが、自分で自分を甘やかさないようにお互いで高めあって頑張りましょう!


センター試験が近づいてきてますね
新入部員がチームに新風を吹かしてくれるのを楽しみにしています
時に一年生諸君は、先輩になる準備を始めておいてくださいね
いつまでもついていく側ではいけません

今年のチームに僕が掲げるスローガンは愚行移山ということで
初心者ばかりのチームですが、みんなで頑張れば必ず大成できるという願いを込めて!

有言実行という言葉より不言実行という言葉のほうが好きなので、個人の目標は置いておきます
それでは今年もがんばりましょう!!


20の人は成人式ですねー
実咲おばさんと緒方にいじめられるのが今から怖くて仕方ありません
柔道と鉄パイプ・・・どうやって立ち向かおうかなぁ

あ、次のブログは鞄人気ランキング6位の鞄を購入していた中路にお願いします
かっこいい鞄でした